La santé mentale ne devrait pas être un luxe, mais un outil du quotidien. Chez Mental Health Tunisia, nous organisons régulièrement des ateliers thématiques et des événements ouverts à tous. Que vous souhaitiez mieux gérer vos émotions, renforcer vos relations ou simplement vous accorder une parenthèse de bien-être, nos workshops sont conçus pour vous offrir des outils concrets, dans une ambiance bienveillante et conviviale.
Un large éventail de sujets pour votre épanouissement
Gestion des émotions & sérénité
- L’anxiété au quotidien : comprendre ses mécanismes et apprendre à s’en libérer.
- La force de la colère : l’écouter et la transformer sans la subir.
- Méditation et pleine conscience : s’initier à l’instant présent pour calmer le mental.
Relations & vie sociale
- Savoir dire non : développer son assertivité et poser des limites saines.
- Sortir de la dépendance affective : retrouver son autonomie émotionnelle.
- Couple et communication : les clés pour traverser les crises et se reconnecter.
Développement personnel & confiance
- Réparer l’estime de soi : identifier ses forces et se réconcilier avec son image.
- Trouver son « Ikigai » : donner du sens à son projet de vie et professionnel.
- La psychologie du changement : pourquoi est-ce si dur de changer ses habitudes ?
Cycles spéciaux
- Burn-out & reconstruction : pour celles et ceux qui sentent le besoin de ralentir.
- Cercles de parole thématiques : deuil, parentalité, ou transitions de vie.
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En présentiel ou en ligne
Nos ateliers ont lieu soit en présentiel, dans différents espaces en Tunisie, soit en ligne pour rester accessibles où que vous soyez.
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